Descobreix el secret per millorar les teves relacions

En una època marcada per la immediatesa i les relacions fugaces, cada cop més joves descobreixen una idea que, tot i semblar evident, sovint s’ha ignorat: sense amor propi, cap relació funciona de veritat. Psicòlegs com Walter Riso, expert en autoestima i relacions afectives, o la divulgadora i psiquiatra Marian Rojas Estapé coincideixen que la manera com ens percebem condiciona directament la qualitat dels vincles que establim amb els altres. Així, cuidar-se, respectar-se i posar límits deixa de ser egoisme per convertir-se en una necessitat bàsica.

Tanmateix, continuem rebent missatges contradictoris. D’una banda, es promou la idea de trobar la mitja taronja o de dependre emocionalment d’algú; de l’altra, es reivindica la independència personal. Aquest xoc genera frustració i relacions poc saludables, especialment entre els més joves. L’amor propi no implica tancar-se als altres, sinó construir relacions des d’una posició d’equilibri, evitant dinàmiques tòxiques com la dependència o la inseguretat constant.

Diversos professionals de la salut mental alerten, però, que el concepte també pot banalitzar-se a les xarxes socials. La psicòloga clínica Sílvia Congost, especialitzada en dependència emocional, adverteix que moltes vegades es redueix a frases motivacionals buides que no aporten eines reals. Treballar l’autoestima requereix temps, autoconeixement i, en molts casos, suport professional. El repte és passar del discurs a la pràctica: aprendre a dir no, gestionar emocions i acceptar-se amb virtuts i defectes. Només així l’amor propi deixa de ser un eslògan i es converteix en la base real de relacions més sanes i duradores.