Per què l’estiu és el millor moment per provar un esport nou?

L’estiu és sinònim de vacances, dies més llargs i més hores a l’aire lliure. Però també és una oportunitat perfecta per sortir de la rutina i atrevir-te a fer alguna cosa diferent. Si fa temps que penses que t’agradaria practicar un esport, però mai no trobes el moment, ara és quan tens l’excusa ideal.

No cal convertir-te en un atleta professional. L’objectiu és descobrir una activitat que et faci moure, passar-t’ho bé i, qui sap, potser trobar una nova afició que t’acompanyi durant tot l’any.

Durant el curs és habitual anar de bòlit entre classes, exàmens, deures i activitats. A l’estiu, en canvi, el ritme canvia. Això et permet provar coses noves sense la sensació que estàs perdent temps o que has de rendir al màxim des del primer dia. Quan no hi ha la pressió dels horaris, és molt més fàcil gaudir de l’aprenentatge i acceptar que al principi tots som una mica maldestres.

Fer esport té beneficis evidents: millora la salut cardiovascular, reforça els músculs i els ossos, ajuda a dormir millor i redueix l’estrès. Però, a més, aprendre una activitat nova també posa a treballar el cervell. Quan aprens moviments diferents, el cervell crea noves connexions neuronals. Això millora la coordinació, l’equilibri i la capacitat d’aprenentatge. En altres paraules, provar un esport nou també és un entrenament mental.

No tots els esports són igual de fàcils de practicar segons l’època. A l’estiu, apareixen moltes opcions que durant l’hivern són molt menys accessibles. Per exemple alguns esports d’aigua com el paddle surf o el caiac, però també pots escalar, fer ciclisme de muntanya, senderisme, pràcticar vòlei, tennis o pàdel o fins i tot anar a córrer per camins de muntanya.

A Andorra, les muntanyes ofereixen un autèntic paradís per descobrir esports relacionats amb la natura. Aprofita-ho!