Passar moltes hores davant de pantalles pot afectar la teva salut cardiovascular

Un estudi recentment fet a Dinamarca i publicat per la Journal of the American Heart Association ha trobat una connexió clara entre passar moltes hores enganxat a pantalles i tenir més risc de patir problemes de salut com hipertensió, colesterol alt o alteracions en el sucre a la sang. I el més preocupant? Que aquests efectes es detecten ja en infants de 10 anys i es fan encara més evidents en adolescents de 18.

Què passa exactament?

Bàsicament, com més temps passes mirant TikTok, fent scroll per Instagram o enganxat a videojocs, més s’altera el teu cos internament. Els investigadors van mesurar diversos indicadors (com la pressió arterial, el colesterol, la mida de la cintura, etc.) i van veure que cada hora extra de pantalla al dia augmentava el risc.

El son també hi té molt a veure

El que també han vist és que dormir poc o anar-se’n a dormir tard empitjora la situació. Quan el cos no descansa prou, l’impacte de les pantalles encara és més gran. De fet, part del mal que fan les pantalles ve pel fet que treuen hores de son.

Les pantalles deixen rastre… a la sang

L’equip de científics també ha trobat una mena de “petjada digital” a la sang que delata quanta estona passa una persona davant d’una pantalla. Això vol dir que el teu cos recorda l’ús que fas del mòbil, encara que tu no ho notis.